-
Green Smoothie {Ma combinaison}
En matière de Smoothie, j'avais déjà pour les petits dej ou goûter mon chouchou, celui de Jamie Oliver aux fruits congelés, sirop d'érable...
J'ai repéré la tendance "Green Smoothie" mais jusqu'à là je m'étais pas lancé, et quand j'ai vu qu'il faisait fureur auprès de beaucoup je me suis dit il faut que j'ai mon avis moi aussi.
C'est fait.
Le truc enfaite c'est d'avoir un légume vert a feuille, des fruits, un laitage et des glaçons pour la texture.
Moi j'ai rajouté des céréales ,son d'avoine et pour le laitage j'ai choisi un yaourt grec nature.
Faut pas hésiter a faire sa petite combinaison perso, essayer, tester et vous trouverez la votre.
Si vous éte accro a ce smoothie et qu'il devient votre chouchou pour le pti dej, préparer vos portions en avance et stocker dans des sac de congélation au frigo (1sac pour 1 smoothie), au petit matin vous n'aurez plus qu'a mixer le tous.
Green Smoothie { ma combinaison}
pour 1 Jar
Ingrédients :
La moitié d'une Banane coupé en rondelle
une dizaine de Framboise
1 Orange épluché et coupé en morceaux
1 cuillère a soupe de Son d'Avoine
50gr de feuilles d'Epinard lavé (sans les tiges)
1 Yaourt Grec nature
Jus d'Orange (environ 90ml)
2 Glaçons
Préparation :
Oust tous dans le blender et on mixe.
Se boit de suite.
Verdict : C'est Bon, frais, et super pour la santé. Adopté !
Et on sent pas l'épinard hein si c'est sa qui peut freiner, vous pouvez y aller la tête baissée !
******************
-
Commentaires
Sympa : )