• Green Smoothie {Ma combinaison}

    Green Smoothie { Avoine, Epinard,Orange &...}

     

    En matière de Smoothie, j'avais déjà pour les petits dej ou goûter mon chouchou, celui de Jamie Oliver aux fruits congelés, sirop d'érable...

    J'ai repéré la tendance "Green Smoothie" mais jusqu'à là je m'étais pas lancé, et quand j'ai vu qu'il faisait fureur auprès de beaucoup je me suis dit il faut que j'ai mon avis moi aussi.

    C'est fait.

     

    Green Smoothie { Avoine, Epinard,Orange &...}

     

    Le truc enfaite c'est d'avoir un légume vert a feuille, des fruits, un laitage et des glaçons pour la texture.

    Moi j'ai rajouté des céréales ,son d'avoine et pour le laitage j'ai choisi un yaourt grec nature.

    Faut pas hésiter a faire sa petite combinaison perso, essayer, tester et vous trouverez la votre.

    Si vous éte accro a ce smoothie et qu'il devient votre chouchou pour le pti dej, préparer vos portions en avance et stocker dans des sac de congélation au frigo (1sac pour 1 smoothie), au petit matin vous n'aurez plus qu'a mixer le tous.

     

    Green Smoothie { ma combinaison}

    pour 1 Jar

     Green Smoothie { Avoine, Epinard,Orange &...}

     

    Ingrédients :

    La moitié d'une Banane coupé en rondelle

    une dizaine de Framboise

    1 Orange épluché et coupé en morceaux

    1 cuillère a soupe de Son d'Avoine

    50gr de feuilles d'Epinard lavé (sans les tiges)

    1 Yaourt Grec nature

    Jus d'Orange (environ 90ml)

    2 Glaçons

     

    Préparation :

    Oust tous dans le blender et on mixe.

    Se boit de suite.

     

     

     

    Verdict : C'est Bon, frais, et super pour la santé. Adopté !

    Et on sent pas l'épinard hein si c'est sa qui peut freiner, vous pouvez y aller la tête baissée !

     

    Green Smoothie { Avoine, Epinard,Orange &...}

     

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    Green Smoothie { Avoine, Epinard,Orange &...}

     

     

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  • Commentaires

    6
    Samedi 10 Janvier 2015 à 23:24

    Sympa :  )

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    5
    Lundi 22 Décembre 2014 à 18:01

    C'est gentil mely merci a toi a bientot

    4
    Lundi 22 Décembre 2014 à 09:31

    Il donne bien bien envie ce green smoothie !

    Bon début de semaine, bisous.

    3
    Dimanche 21 Décembre 2014 à 10:56

    C'est vrai que c'est bon on ne s'y attend pas avec les  épinards. 

     

    merci maryse

    2
    Samedi 20 Décembre 2014 à 22:28
    Maryse & Cocotte

    Huuum, c'est tellement bon et sain en même temps !!

    1
    Samedi 20 Décembre 2014 à 20:24

    Un plein de vitamines

    j'aime beaucoup. 

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