As Salam Aleykunna/Bonjour

Dans ce delicieux smoothie il y a tous ce quil faut de bon pour le petit dej, ou meme un gouter mais ici sa place et au petit dej.

Une recette trouvé dans le livre de Jamie Oliver " Tous le monde sait cuisiner". Le petit plus que je trouve sympa cest qu'il se fait avec des fruits rouge congelé donc je peux le faire quand je veux...

Smoothie aux Fruits Rouge {et plein de petite chose...de Jamie Oliver}

 Ingredients : Pour 3 a 4 personne

1 Banane un peu mure

2 verre de Fruit Rouge congelés

1 Yaourt Nature

1 petite poignée de Son d'Avoine

1 petite poignée de Fruits sec (noix, amande ou noisette...ou a default en poudre)

1 grand verre de Lait

1 cuillère a café de Sirop d'Erable ou Miel

Preparation :

Mettre le tous au blender et mixé. Ralonger petit a petit avec du lait pour avoir un melange mousseux, pas trop epais et pas trop liquide.

Tu na plus qu'a slurp.

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